logo retour home Comprendre le sommeil Où en êtes-vous avec votre sommeil ?

Où en êtes-vousavec votre sommeil ?

Certaines personnes ont des difficultés à dormir tandis
que d’autres dorment comme des bébés. Et vous, comment dormez-vous ?
Pour le savoir, répondez à ces 5 questions.

15

Pour vous endormir,il faut ?

25

Combien de temps
mettez-vousà vous endormir ?

35

Le matin, vous êtes :

45

Vous considérez-vous comme quelqu’undu matin ou du soir ?

#
55

En fin de journée vous sentez-vous stressée parvotre mode de vie ?

#

Vous et le sommeil ça fait deux !

Vos nuits sont altérées et peuvent avoir des répercussions négatives sur vos relations avec les autres, la qualité de votre travail et votre qualité de vie... Un problème à prendre au sérieux !

Vous dormez comme un bébé !

Vous avez l’habitude de vous glisser dans vos draps sans trop vous soucier de l’heure, et il vous faut peu de temps pour vous endormir. Le matin, vous vous réveillez en forme et de bonne humeur, prête à attaquer la journée. Vous récupérez facilement vos dettes de sommeil. Félicitations : vous appartenez à la catégorie des bons dormeurs !

Le sommeil, ça va ça vient

Vous avez parfois du mal à vous endormir et c’est compréhensible : c’est la conséquence de votre journée à 100%. Vous êtes consciencieuse et sensible aux évènements de votre journée, et cela se répercute sur votre sommeil. Ne laissez pas traîner ce problème car cela pourrait vite devenir un cercle vicieux !

L.FR.MKT.CC.03.2016.0373

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