#Comprendre le stress

Comprendre le stress

« Je suis stressée », « il y a trop de stress », « c’était hyper stressant »… Le stress fait partie de notre quotidien. Malgré nous… ou pas, car le stress est une réaction normale de notre organisme. La vie, c’est forcément du stress ! Chaque jour nous devons nous adapter à toutes sortes d’événements. Et lorsque l’on éprouve des difficultés à s’adapter, on ressent alors un « stress » face à des situations qu’on va juger comme « stressantes », que ce soit dans la vie de tous les jours ou au travail.

êtes-vous
sujette au stress ?

Pas toujours facile de savoir dans quel état on est, surtout quand on n’a pas trop l’habitude de se regarder le nombril. Pas évident non plus de savoir décrypter les signes du stress.

Les types de stress?

Le stress familial

Dans une famille, on partage tout : les joies comme les peines. Les sentiments ou les émotions d’un parent ne seront pas sans conséquences sur leurs enfants. Il en est de même du stress : c’est malheureusement communicatif.

Le stress des adolescents

Les adolescents sont déjà soumis, du fait de leur âge, à un grand stress dû aux changements corporels, émotionnels et sociaux qu’ils connaissent. La plupart subit une grosse pression de la part de leurs parents, de leurs professeurs et de la société en général.

Le stress au travail

Le travail est devenu un des grands facteurs de stress actuel. Difficile à trouver, essentiel pour vivre, pas toujours suffisant pour tout assumer et pas évident à garder... Bref, le travail n'est plus, loin s'en faut, le lieu de la stabilité. Au contraire, pour beaucoup, il est un gros sujet d'insatisfaction.

Des solutions pour luttercontre le stress

Astuces et remèdes naturels contre le stress

Vous vous sentez stressée ? Il existe des solutions simples à mettre en pratique. Remèdes naturels et petits coups de pouce, voici quelques astuces qui vous aideront à dompter votre stress.

La phytothérapie pour lutter contre le stress

Des solutions par les plantes ou par des substances d’origine végétale permettent également de lutter contre le stress, réduire la nervosité, améliorer le bien-être.

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Quelques conseils pour déstresser facilement

Découvrez quelques exercices simples et rapides à mettre en place pour retrouver le calme et déstresser facilement : technique de la respiration par le ventre, relaxation musculaire…

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Euphytose® est un médicament de phytothérapie traditionnellement utilisé pour réduire les troubles mineurs de l'anxiété et du sommeil chez l'adulte et les enfants de plus de 6 ans.
Chez l'enfant, un trouble du sommeil nécessite de consulter votre médecin. Lire attentivement la notice. Demandez conseil à votre pharmacien.
Si les symptômes persistent après 10 jours, consultez votre médecin. VISA N°16/03/68171068/GP/001. L.FR.MKT.CC.03.2016.0373

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