#Tout sur la phytothérapie

La phytothérapie a le vent en poupe !

Tisanes, médicaments de phytothérapie et compléments alimentaires :
le retour au naturel s’affirme dans les pharmacies.
Comment s’y retrouver ?

Qu’est-ce quela phytothérapie ?

La phytothérapie désigne toutes les solutions à base de plantes ou de substances d’origine végétale permettant, entre autres, de lutter contre le stress, réduire la nervosité, améliorer le bien-être, faciliter l’endormissement.

En général, et contrairement à certains médicaments, la phytothérapie n’entraîne pas d’accoutumance et peut être utilisée dans le cadre de troubles mineurs du sommeil.

Il faut savoir que même si la phytothérapie est d’origine naturelle, les plantes médicinales peuvent également, tout comme les médicaments « classiques », entraîner des effets indésirables. C’est pourquoi il est recommandé de demander conseil à un professionnel de santé avant de faire appel à la phytothérapie : votre pharmacien pourra vous conseiller !

Les formesde phytothérapie

Aujourd’hui, la phytothérapie reste d’actualité et répond aux normes actuelles. Vous pouvez la retrouver sous 3 formes :
- Les médicaments de phytothérapie : Ce sont des médicaments qui contiennent une ou plusieurs plantes médicinales. Ils possèdent des effets thérapeutiques démontrés et sont uniquement disponibles en pharmacie. Ce sont des médicaments à base de plantes dont la composition est rigoureusement contrôlée.
- Les compléments alimentaires : ils sont destinés à compléter le régime alimentaire normal et peuvent participer à la diminution d’un ou plusieurs facteurs de risques pour la santé. On peut les trouver en pharmacie, en parapharmacie et dans la grande distribution.
- Les tisanes : saviez-vous que depuis août 2013, les pharmaciens pouvaient de nouveau effectuer des mélanges pour tisanes ? Elles sont généralement destinées aux adultes et aux enfants de plus de 12 ans et déconseillées chez les femmes enceintes.

Les plantespour lutter contre le stress ou les troubles mineurs du sommeil

Pour lutter contre le stress ou les troubles mineurs du sommeil, de nombreuses plantes médicinales peuvent être utilisées :

  • le ginseng 

    Une des plantes les plus connues de la médecine chinoise ! Elle peut être utilisée dans les états de fatigue passagers, pour améliorer la mémorisation, ou pour son rôle anti-stress.

  • la passiflore 

    Originaire d'Amazonie, la passiflore possède de légères propriétés anxiolytiques et sédatives. Elle est traditionnellement utilisée pour soulager les symptômes légers de tension nerveuse, et d'irritabilité. Elle améliore également l'endormissement.

  • L’avoine

    L’avoine est intéressante dans les états de stress agité, d’énervement ou chez les hyperémotifs.

  • La camomille

    La camomille est une plante européenne au goût de pomme ayant également des vertus relaxantes. On l’utilise en cas d’irritabilité ou pour favoriser le sommeil.

  • la valériane

    C'est une plante appréciée pour ses propriétés sédatives. Elle favorise le sommeil et diminue l'anxiété légère. Elle est particulièrement utilisée pour réduire les signes d'anxiété légère. C'est un antistress.

  • La ballote

    La ballote possède de légères propriétés anxiolytiques et sédatives. Elle est notamment utilisée pour favoriser l'endormissement.

  • La rhodiole

    Cette plante présente des propriétés stimulantes physiques et mentales qui permet de s’adapter aux situations stressantes.

  • Le coquelicot

    Renferme des substances actives sur les troubles mineurs du sommeil. Leurs propriétés sédatives sont utiles en cas de nervosité et d’anxiété.

  • l’aubépine

    Cet arbuste à fleurs odorantes et aux baies rouges s'est révélé être une aide efficace pour prendre en charge les troubles mineurs du sommeil et de la nervosité légère.

  • Le pavot de Californie

    Connu des scientifiques sous le doux nom d’Eschscholtzia californica, le pavot de Californie possède des vertus sédatives. Il permet de diminuer les signes de nervosité et apporte un sommeil réparateur et paisible.

  • La mélisse

    Elle est utilisée pour soulager les symptômes du stress ou certains problèmes intestinaux (ballonnements, spasmes, flatulences, difficultés à digérer).

D’autres plantes comme le tilleul, la verveine odorante, le bigaradier, la mélisse ou encore l’oranger peuvent également être utilisées en cas de troubles légers du sommeil.

Astuceset remèdes naturels

Pour lutter
contre le stress

Remèdes naturels et petits coups de pouce, voici quelques astuces qui vous aideront à dompter votre stress.

Apprendre à
gérer son stress

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Euphytose

  • Composé de Passiflore, Aubépine, Valériane et Ballote, Euphytose est un médicament traditionnellement utilisé pour réduire les troubles mineurs de l’anxiété et du sommeil chez l’adulte et l’enfant de plus de 6 ans.

Euphytose® est un médicament de phytothérapie traditionnellement utilisé pour réduire les troubles mineurs de l'anxiété et du sommeil chez l'adulte et les enfants de plus de 6 ans.
Chez l'enfant, un trouble du sommeil nécessite de consulter votre médecin. Lire attentivement la notice. Demandez conseil à votre pharmacien.
Si les symptômes persistent après 10 jours, consultez votre médecin. VISA N°16/03/68171068/GP/001. L.FR.MKT.CC.03.2016.0373

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