Le bien-être par les plantes
Le glossaire des plantes
La passiflore
Originaire d'Amazonie, la passiflore possède de légères propriétés sédatives. Elle améliore également l'endormissement.
L'avoine
L’avoine est intéressante dans les états de stress ou pour aider à avoir un sommeil de qualité.
La camomille
La camomille est une plante européenne au goût de pomme ayant également des vertus relaxantes. On l’utilise en cas d’irritabilité ou pour favoriser le sommeil.
La rhodiole
Cette plante présente des propriétés stimulantes physiques et mentales qui permet de s’adapter aux situations stressantes.
Le pavot de Californie
Connu des scientifiques sous le doux nom d’Eschscholzia californica, le pavot de Californie possède des vertus pour le sommeil. Il permet d’aider à la relaxation et apporte un sommeil réparateur et paisible.
La mélisse
Cette plante contribue au confort digestif et permet de maintenir le bon fonctionnement du transit.
Les feuilles d'oranger
Les feuilles d’oranger sont sources de bienfaits sur le sommeil en général. Elles ont des vertus apaisantes et calmantes pour les personnes un peu agitées et nerveuses avant de dormir.
Le bacopa monnieri
Cette plante adaptogène est utilisée pour favoriser la résistance du corps face au stress. Elle stimule la mémoire à court terme, favorise une meilleure concentration et possède également des propriétés antioxydantes !
D’autres plantes comme le tilleul commun, la verveine odorante ou encore l’oranger amer sont traditionnellement utilisées en cas de troubles légers du sommeil.
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